MANTRA SUKABUMI - Asam lambung merupakan masalah kesehatan umum yang dapat memengaruhi kenyamanan dan kualitas hidup seseorang, terutama saat bulan puasa.
Saat berpuasa, pola makan dan minum yang tidak tepat dapat memperburuk gejala asam lambung.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jenis minuman yang dikonsumsi agar tidak menimbulkan masalah bagi pengidap asam lambung.
Baca Juga: Minum Kopi saat Sahur Apa Diperbolehkan? Simak Ulasannya
Berikut adalah enam jenis minuman yang sebaiknya dihindari selama bulan puasa:
1. Minuman Berkafein
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, sehingga dapat memperburuk gejala asam lambung.
Sebaiknya hindari minuman berkafein terutama saat sahur dan berbuka agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan pada lambung.
2. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung gas yang dapat menyebabkan perut kembung dan meningkatkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, yang dapat memicu refluks asam lambung.
Menggantikan minuman bersoda dengan air putih atau jus buah segar lebih disarankan untuk kesehatan lambung yang lebih baik.
3. Jus Jeruk
Jus jeruk dan minuman beraroma jeruk mengandung asam sitrat yang dapat memicu produksi asam lambung berlebihan.
Pengidap asam lambung sebaiknya menghindari konsumsi jus jeruk terutama saat perut masih kosong karena dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung.
4. Minuman Beralkohol
Alkohol dapat merusak lapisan lambung dan meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat memperparah gejala asam lambung.
Hindari konsumsi minuman beralkohol terutama saat berbuka puasa untuk menjaga kesehatan lambung.
5. Minuman Berlemak Tinggi
Minuman yang tinggi lemak seperti susu full cream atau minuman berbasis santan dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan tekanan pada lambung. Disarankan untuk penderita Asam Lambung jangan mengkonsumsi minuman ini jika tidak ingin kambuh selama bulan puasa.***