Network
MANTRA SUKABUMI - Saat berbuka puasa, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup setelah berpuasa sepanjang hari.
Salah satu pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa adalah buah-buahan.
Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah 5 jenis buah dan manfaatnya yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
1. Kurma
Kurma sering menjadi buah yang disarankan untuk berbuka puasa karena tinggi akan gula alami yang dapat segera mengembalikan energi setelah berpuasa.
Selain itu, kurma juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan kaya akan mineral seperti potassium, magnesium, dan zat besi.
2. Pisang
Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan dapat segera memberikan energi setelah berpuasa.
Buah ini juga kaya akan kalium yang baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mencegah kram otot.
