5 Jenis Buah dan Manfaatnya yang Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

3. Buah Delima

Buah delima kaya akan antioksidan, seperti punicalagin dan polifenol, yang baik untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, delima juga mengandung vitamin C dan K yang penting untuk kesehatan.

4. Apel

Apel mengandung serat larut yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengontrol kadar gula darah. Buah ini juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit.

Baca Juga: Resep Es Kuwut Jeruk Nipis Khas Bali, Enak dan Menyegarkan Cocok Untuk Buka Puasa

5. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan protein dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Buah ini juga kaya akan vitamin C, A, dan serat yang baik untuk kesehatan kulit, pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi berbagai jenis buah saat berbuka puasa, Anda dapat memastikan tubuh mendapatkan nutrisi selama berpuasa.***