Network
MANTRA SUKABUMI - Berikut ini akan kami sajikan 5 tips simple agar tubuh tetap bertenaga saat sedang berpuasa dari olahraga ringan hingga tidur yang cukup.
Puasa seharusnya bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar anda tetap berenergi meski tidak makan dan minum selama sekitar 13 jam.
Tidak adanya asupan makanan dan minuman selama berjam-jam tentu akan membuat tubuh anda menjadi lemas.
Berikut tips simple agar tubuh tetap bertenaga saat sedang berpuasa, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Minggu 10 April 2022.
1. Berinteraksi sosial
Beberapa orang merasa bahwa waktu akan berjalan lebih cepat saat dihabiskan dengan berkumpul atau berinteraksi bersama orang terdekat, misalnya, teman atau keluarga.
Interaksi dan kegiatan positif memang dipercaya bisa menjaga tingkat energimu.
Menurut sebuah publikasi di Perpustakaan Kedokteran Nasional Amerika Serikat, orang yang memiliki hubungan sosial tinggi biasanya mempunyai kesehatan fisik dan mental yang baik.
