Network
MANTRA SUKABUMI - Tetap sehat dengan minum air putih (Aqua) secara rutin. Ini adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup cairan setiap hari.
Usahakan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari, dan jangan lupa untuk minum air setelah berolahraga atau beraktivitas berat. Pilihlah air mineral yang berkualitas untuk mengoptimalkan kesehatan Anda.
Kenapa harus minum air putih (Aqua) minimal 8 gelas perharinya?
BACA JUGA: Tips untuk Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa! Aqua Solusinya?
Minum air putih minimal 8 gelas per hari penting bagi kesehatan karena tubuh kita membutuhkan cairan untuk mempertahankan keseimbangan air, memecah makanan, mengirim nutrisi ke seluruh tubuh, serta membuang sampah tubuh.
Air juga bermanfaat untuk menjaga suhu tubuh, menyuplai elektrolit penting, serta menjaga fungsi organ tubuh yang lain. Air juga penting untuk membantu Anda merasa kenyang dan membantu pencernaan. Minum air putih dapat membantu Anda menghindari dehidrasi dan meningkatkan kinerja otak dan kesehatan secara keseluruhan.
Sehat itu mahal jika sudah jatuh sakit, jadi selalulah menjaga kesehatan dengan minum air putih secara teratur.
Selain itu, Anda juga dapat mengkonsumsi jus buah segar sebagai sumber cairan, makanan yang dikukus, dan jus sayuran. Air juga dapat menggantikan minuman berkalori tinggi seperti kopi, teh, soda, dan minuman kemasan lainnya.
Ilustrasi - Minum Air Hangat sebelum Sahur Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasan dan Caranya Freepik/Freepik
Berikut ini Tips Hidup Sehat dengan Minum Air Putih (Aqua):
1. Minum air putih (Aqua) setiap hari minimal 8 gelas.
2. Hindari minuman berkalori tinggi dan beralkohol.
3. Pilih air mineral berkualitas yang dapat memberikan nutrisi.
