Network
Ramuan Turunkan Kolesterol Tinggi
Susu Oat
Meminum susu oat dapat membantu menurunkan dan menjaga agar kadar kolesterol tetap normal karena mengandung oat beta-glukan.
Minuman oat disebut lebih efisien dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dibandingkan dengan oat semi-padat.
Selain mengandung protein yang baik, meminum susu oat tanpa pemanis dapat mencegah dan mengatasi kolesterol tinggi.
Baca Juga: Cara Menjaga Kolesterol dengan Cara Alami: Kunci untuk Kesehatan Tubuh Jangka Panjang
Minuman Cokelat Hitam
Dark Chocolate kaya akan antioksidan disebut juga flavonoid serta mengandung kakao yang bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya bisa meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Akan tetapi, agar terasa manfaatnya, sebaiknya pilihlah kakao atau cokelat hitam yang rendah gula, atau kandungan kakao antara 75-80 persen saja.
Susu Kedelai
Bisa jadi salah satu pilihan terbaik, meminum susu kedelai sebagai alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.
Pasalnya, dalam satu gelas susu kedelai mengandung 80 kalori dan hanya 2 gram lemak. Sehingga, jika dikonsumsi bisa menjada kolesterol tetap normal.
Jus Tomat
Mengandung senyawa likopen, tomat dipercaya dapat meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Selain itu, tomat jika dibuat menjadi jus, kandungan likopennya akan meningkat.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung Tetap Optimal, Konsumsi Buah-Buahan ini untuk Turunkan Kolesterol
