7 Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan, Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Salah Satunya

7. Sebagai antioksidan

Vitamin C juga sebagai antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya yang disebut radikal bebas serta bahan kimia beracun dan polutan seperti asap rokok radikal bebas.

Dapat juga menumpuk yang bisa menimbulkan risiko penuaan dini penyakit kanker dan penyakit jantung.

Nah itu 7 manfaat vitamin C untuk kesehatan tubuh vitamin C bisa diperoleh dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan seperti buah dan sayur

Sumber vitamin C alami selain jeruk antara lain buah kiwi, mangga pepaya nanas atau sayuran seperti brokoli, paprika dan tomat untuk melengkapinya kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin C dengan dosis yang tepat sesuai anjuran dokter atau sesuai aturan pakai yang tertera pada kemasan produk suplemen vitamin C yang direkomendasikan.***