Network
Biasanya, biji-bijian ini direbus dan airnya digunakan sebagai MPASI. Kandungan vitamin B kompleks di dalamnya dipercaya baik untuk mengoptimalkan perkembangan bayi.
Baik untuk Pengidap Diabetes
Manfaat pertama dari mengonsumsi kacang hijau adalah baik untuk pengidap diabetes. Kacang hijau memiliki kadar indeks glikemik tergolong rendah dibandingkan dengan nasi.
Kandungan magnesium yang adadal am kacang hijau sangat diperlukan oleh pengidap diabetes. Kacang hijau banyak disarankan untuk dikonsumsi secara rutin oleh penderita diabetes.
Mengonsumsi secara rutin, dengan begitu kadar gula darah dapat diturunkan secara berkala dan tetap terjaga.
Baca Juga: Perpecahan di Thailand Meluas, Kritik Status Monarki hingga Hukum Keras Kerajaan
Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Kacang hijau dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Kacang hijau mengandung serat tinggi yang mampu menjaga fungsi usus, memperlancar proses pencernaan, dan menurunkan tekanan darah.
Dalam 100 gram kacang hijau setidaknya terdapat 347 kilokalori dan 1,15 gram lemak. Tergolong memiliki lemak yang rendah, mengonsumsi kacang hijau secara teratur dapat membantu pengidap kolesterol untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami.
Bila Anda menderita kolesterol yang tinggi, Anda dapat menguranginya dengan cara yang mudah.**
