MANTRA SUKABUMI - Momen Hari Raya Idul Fitri 1445 H atau Lebaran tentu tidak lengkap dengan hidangan khas mulai dari opor ayam, daging rendang, hingga gulai.
Setelah sebulan berpuasa, kadang di momen Lebaran dijadikan sebagai kesempatan untuk memakan segala sesuatu yang menggugah selera yang hanya ada di saat hari raya.
Namun, semua makanan yang menggugah selera tersebut jika disantap secara berlebihan hingga kalap, dapat menyebabkan kolesterol dalam tubuh naik.
Meski demikian, ada banyak cara untuk dapat menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi obat kolesterol.
Akan tetapi, selain dengan obat dari dokter, ada cara lain yang lebih alami dan ampuh agar kadar kolesterol dalam tubuh menurun tanpa obat.
Cara yang dianjurkan ini merupakan ramuan turun temurun yang dipercaya ampuh menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Berikut rangkuman Mantra Sukabumi beberapa ramuan ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.
Ramuan Turunkan Kolesterol Tinggi
Susu Oat
Meminum susu oat dapat membantu menurunkan dan menjaga agar kadar kolesterol tetap normal karena mengandung oat beta-glukan.
Minuman oat disebut lebih efisien dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dibandingkan dengan oat semi-padat.
Selain mengandung protein yang baik, meminum susu oat tanpa pemanis dapat mencegah dan mengatasi kolesterol tinggi.
Baca Juga: Cara Menjaga Kolesterol dengan Cara Alami: Kunci untuk Kesehatan Tubuh Jangka Panjang
Minuman Cokelat Hitam
Dark Chocolate kaya akan antioksidan disebut juga flavonoid serta mengandung kakao yang bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya bisa meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Akan tetapi, agar terasa manfaatnya, sebaiknya pilihlah kakao atau cokelat hitam yang rendah gula, atau kandungan kakao antara 75-80 persen saja.
Susu Kedelai
Bisa jadi salah satu pilihan terbaik, meminum susu kedelai sebagai alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.
Pasalnya, dalam satu gelas susu kedelai mengandung 80 kalori dan hanya 2 gram lemak. Sehingga, jika dikonsumsi bisa menjada kolesterol tetap normal.
Jus Tomat
Mengandung senyawa likopen, tomat dipercaya dapat meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Selain itu, tomat jika dibuat menjadi jus, kandungan likopennya akan meningkat.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung Tetap Optimal, Konsumsi Buah-Buahan ini untuk Turunkan Kolesterol
Teh Hijau
Ramuan teh hijau dipercaya bisa menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh karena mengandung senyawa antioksidan dan katekin.
Selain teh hijau, teh hitam pun memiliki manfaat bisa menurunkan koleterol. Namun dalam tingkatan yang lebih rendah dibanding teh hijau.
Demikian itulah ulasan beberapa ramuan alami sebagai alternatif untuk menurunkan kadar kadar kolesterol jahat di dalam tubuh efek kalap memakan daging di momen libur Lebaran 2024. ***